반응형 러닝 훈련1 하프 마라톤 완주를 위한 필수 훈련 TIP과 일정 하프 마라톤에 도전하고자 하는 초보 러너를 위해 필수 훈련 팁과 일정을 소개합니다. 적절한 준비를 통해 완주에 성공할 수 있도록 도와드립니다. 목차 하프 마라톤 훈련 시간 확보 훈련 지속 시간은 최소 6주 신체 조건에 따른 훈련 스케줄 조정 부상 예방을 위한 훈련 계획 초보자를 위한 하프 마라톤 훈련 초보 러너의 기초 훈련 안내 5k에서 점진적 거리 향상 런닝 페이스 조절 방법 .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
