반응형 마라톤1 3개월 훈련으로 마라톤 풀코스 완주하기 - 경험담과 훈련법 마라톤 풀코스 완주는 누구나 도전할 수 있는 목표입니다. 체중 감량과 체력 향상까지 이끌어내는 훈련법을 소개합니다. 목차 마라톤 훈련 시작하기 3개월 훈련 계획 수립 처음 마라톤에 도전한 이유 운동과 체중 변화 관찰하기 훈련 과정에서의 도전과 극복 32km 대회 및 통증 경험 친구의 반대와 제 도전의 의미 훈련 중 체력 회복과 자신감 풀코스 완.. 2024. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
