반응형 하프 마라톤2 하프 마라톤 기록 단축을 위한 10K 트레이닝의 비밀 하프 마라톤을 준비하는 데 있어 10k 훈련의 중요성을 한눈에 확인하세요. 효율적인 훈련법으로 기록 단축을 실현할 수 있습니다. 목차 하프 마라톤과 10K: 깊은 관계 하프 마라톤의 매력 10K가 주는 훈련의 이점 하프 마라톤 준비의 필요성 훈련 성과 극대화하기 젖산역치와 훈련 강도 10K 트레이닝의 구체적 방법 성공적인 레이스를 위한 조언 하.. 2024. 12. 8. 하프 마라톤 완주를 위한 필수 훈련 TIP과 일정 하프 마라톤에 도전하고자 하는 초보 러너를 위해 필수 훈련 팁과 일정을 소개합니다. 적절한 준비를 통해 완주에 성공할 수 있도록 도와드립니다. 목차 하프 마라톤 훈련 시간 확보 훈련 지속 시간은 최소 6주 신체 조건에 따른 훈련 스케줄 조정 부상 예방을 위한 훈련 계획 초보자를 위한 하프 마라톤 훈련 초보 러너의 기초 훈련 안내 5k에서 점진적 거리 향상 런닝 페이스 조절 방법 .. 2024. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
